大888ber槔殖: 4种食物不能空腹吃,你踩雷了吗

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原标题:4种食物不能空腹吃,你踩雷了吗

人在饥饿的时候,不管看见什么食物都想往嘴里放,这是正常的生理反应。可有些食物还真的不能空腹吃,不然会对肠胃造成很大的伤害,那就得不偿失了。

网上也有关于空腹不能吃的食物,例如说牛奶、豆浆、酸奶、西红柿、香蕉等食物,说是会引起肠胃的不适,造成蛋白质浪费,还会打破体内微量元素的平衡状态,对健康很不利。

其实这种说法不正确,即便是在空腹状态下,人体吸收营养也是一点点进入的,肾脏会代谢掉多余的部分,不会打破平衡状态。更不会造成蛋白质浪费,蛋白质本来就是为人体提供能量的。

今天就和大家说说这几种食物,空腹真的不能吃。

首先就是酒这种饮品,大家虽然很熟悉,但空腹的时候真的不能喝。因为酒精可以直接被肠胃吸收,这就会造成胃黏膜受到很大的刺激,进而引起胃黏膜损伤,引起胃炎、胃溃疡的发生。

而且空腹喝酒也容易醉酒,是因为空腹状态很难代谢掉酒精,就会进入血液,出现醉酒感觉。空腹直接喝酒还会造成低血糖,进而引起昏迷的事情发生。

其次,空腹不能吃太凉、刺激性食物,太凉的食物会刺激肠胃发生痉挛,以至于出现胃部不适、消化不良、腹痛的症状。也不能吃辛辣的食物,会对胃黏膜造成强烈的刺激,影响消化功能。

空腹还不能吃柿子,主要是因为柿子含有大量的鞣酸,尤其是一些没有熟透的柿子。空腹状态下吃柿子,会造成柿子里面的鞣酸会与胃酸发生反应,形成难以消化的沉淀物,进而影响肠胃不适,出现腹痛的现象。

最后,空腹不能大量吃红薯,红薯虽说一种健康的食物,可空腹状态下吃红薯会引起胃酸增多,造成胃酸分泌过多,引起反酸、烧心的现象。所以在吃红薯的时候,一定要注意吃红薯的量,避免腹胀、腹泻的肠胃问题。

责任编辑:姜泽菲(EK010)返回搜狐,查看更多

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